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さくらんぼ

季節を感じる果物が少なくなってきた中、さくらんぼは6〜7月の限られた時季しか出回らない季節感あふれる季節です。
<栄養素>糖質、ビタミンA、ビタミンC、リン、カルシウム、カリウム、鉄分など。
<さくらんぼの効能>
.潺優薀襪筌咼織潺鸚分をバランスよく含んでいるので疲労回復や食欲増進、血行促進、美肌、疲れ目などに効果があります。▲リウムが比較的多いので、体内のナトリウムを体外に排出する働きがあり、高血圧の予防になる他、利尿作用も期待できます。G∋醒佑魏爾欧督防の予防にも効果があります。づ簡が含まれているので貧血予防も。ダ嵜ЭЯ農分のアントシアニンには組織中のコラーゲンを守り、疲れ目改善の働きがあります。
 でも・・・一番の効能はさくらんぼを食べるとなぜか「幸せ」になるほとではないでしょうか。